AI Helper——把一次对话复制到扩展之外
有时候，你在某个域名上与 AI Helper 的一次对话会揭示出一个值得搬到别处的方案——搬到另一个标签页，搬到 Claude.ai 做追问，搬到团队文档，搬到任务追踪系统的工单里。在 v3.2.81 中，我们在 AI Helper 窗口标题栏加入了一个下拉菜单，提供两种复制选项：整段对话（Markdown）或最近一次 API 输入（包含完整对话上下文）。一次点击，上下文保留。
为什么用下拉菜单
在 v3.2.80 之前，AI Helper 标题栏只有一个"复制"按钮——复制的是模型的最后一条消息。如果你只想把回答里的某句话搬走，这没问题——但整段对话的上下文就丢了。用户一直请求复制整段对话，作为他们所做工作的记录——问题和回答合在同一篇笔记里。所以我们把它扩展成了一个带两个详细级别的下拉菜单。
选项 1——复制整段对话（Markdown）
把对话的每一轮导出为干净的 Markdown：
**You:**
Hide the right-hand suggestions on YouTube watch pages.
**AI Helper:**
I'll target #related and add `display: none`.
…proposed code…
**You:**
Apply it.
**AI Helper:**
Done — rule saved as "YouTube: hide suggestions" in folder "Personal".这种格式可以直接粘贴到 Notion、Linear、GitHub issue、任何即时通讯应用或文本文档。其中的代码块是真正的 Markdown（用 ``` 围起来）——格式不会乱。
选项 2——复制最近一次 API 输入（含对话上下文）
第二个选项导出最近一次 API 调用的完整 payload——系统提示、对话历史、任何工具调用以及最近一次 DOM 快照。把它粘贴到另一个 AI 窗口（Claude.ai web app、OpenAI playground），你就可以用另一个模型继续同一个任务，或在不丢失上下文的情况下尝试另一种方案。
使用示例：AI Helper 陷入了一圈又一圈不奏效的建议。你把"最近一次 API 输入"复制到 Claude.ai，加上提示"尝试一种完全不同的思路"——Claude（使用不同的模型、不同的调校）有时会给出扩展内模型没找到的方案。
三个用得上的场景
1. 备份一次成功的工作流。你刚刚结束了一次解决了硬骨头问题的对话（应付难缠页面的 CSS，处理 SPA 的 JS）。点击"整段对话"，粘贴到你的笔记里——下次遇到类似问题，你就有了一个能用的模板。
2. 把一个想法在域名之间迁移。你在 facebook.com 上搞定了某件事——想在 x.com 上重复一遍。复制对话，在 x.com 上打开 AI Helper，粘贴"我想做和这里一样的事情"——上下文就活在了第一个域名之外。
3. 让另一个模型给出第二意见。你的 AI Helper 工作区用的是 Claude Sonnet，但你想用 GPT-4o 或 Gemini Pro 做同一个任务。复制"最近一次 API 输入"，粘贴到它们的 playground——左右对比答案。
导出包含什么、不包含什么
会导出：
- 每条用户和模型消息的正文。
- 代码块和列表的 Markdown 格式。
- 系统提示（在"最近一次 API 输入"中）——AI Helper 的角色定义和可用工具。
- 页面最近一次的 DOM 快照（在"最近一次 API 输入"中）。
不会导出：
- 你的 API 密钥（它们存在扩展的本地存储里，不在对话正文里）。
- 模型的其他设置（max_tokens、temperature 等——它们在请求体里，不在内容里）。
- 你的个人数据或其他对话的历史记录。
导出的内容正是你上一轮已经发送给 AI 提供商的内容——没有额外的数据从扩展中泄漏出去。
另请参阅
- 页面窗口——AI Helper 作为开发者窗口之一
- AI Helper 中带缓存的 token——一次对话的真实成本数字
- AI Helper 进入 shadow DOM——最近一次与页面的样式隔离
安装 JustZix——把 AI Helper 对话中的结论搬到任何适合你的场景里。
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